la Gymnastique Posturale Dynamique est une gymnastique basée sur la tonification des muscles profonds et l’étirement des chaînes rétractées.
Les exercices de gainage, d’équilibre et de stretching sont pratiqués dans le respect de la physiologie, sans risque pour la colonne.
Les abdominaux sont travaillés en douceur (sans risque pour le périnée)
La gymnastique posturale permet d’acquérir une meilleure posture et une plus grande souplesse.
Elle permet de prévenir les récidives de douleur de dos et de reprendre une activité physique dans le cadre de séances en petits groupes sous le contrôle du kinésithérapeute.
Lundi 11h30
Mardi 12h
Jeudi 12h
Vendredi 18h15